Считается, что искусство бани зародилось (как и многое другое) в Древней Греции. Однако греки не были первооткрывателями. Так, под Воронежем при раскопке славянского поселения археологи нашли землянку, которую по большому количеству камней и сажи идентифицировали как баню. Небольшая, вросшая в землю избушка, топилась «по-черному» (дым шел внутрь): получалось очень жарко. Современные любители спа-процедур были бы от такой бани не в восторге.

В наши дни поход в баню — это и приятное развлечение, и полезная процедура, и самое важное — дружеское общение. Посещение бани порой объединяет людей в компании, существующие годами. Помните: «Каждый год, 31 декабря, мы с друзьями идем в баню»?

Виктор Циряниди, основатель Общества православных любителей бани:
Первый раз меня в баню позвал с собой друг, вернувшийся из армии. Он служил на севере, а там без бани невозможно. Впечатления от этого визита были исключительные, достаточно сказать, что вскоре в моем распорядке дня появились изменения: некоторые лекции в университете уступили свое место парной. А веник, торчащий из рюкзака, порой шокировал профессоров.

Каждый народ обустраивал баню по-своему, но мировое лидерство досталось трем ее видам:

Баня русская. Главная особенность — достаточно высокая влажность (40-60%). Для получения этого эффекта в парилке на раскаленные камни льют воду, квас, пиво или травяные отвары, которые тут же испаряются. Поэтому в русской бане температура, как правило, относительная невысокая (70-100 градусов), но и ее хватает, чтобы прогреться. Для травяных отваров используют лекарственные растения: эвкалипт, мяту, ромашку, полынь, душицу, череду и др.

Обязательный атрибут — веник. Его можно сделать самому, а можно купить в магазине или на рынке у бабушек. Веники бывают

Перед процедурой веник распаривают — кладут на несколько в минут в горячую воду (но не в кипяток!). Хвойные веники заваривают кипятком на 10-30 минут (чтобы «обезвредить» колючую хвою).

Русская баня: инструкция по поведению

Встать под теплый душ.Войти в парилку и небольшими порциями (примерно по стакану) наплескать воды или отвара на камни для появления пара. Общее количество воды зависит от того, сколько пара хочется получить.Залезть на полку и подождать 5-7 минут.После того, как хорошенько пропотеете, можно смело брать в руки веник. После процедуры — холодный душ или бассейн. Хамам (турецкая баня). Это еще более влажное место (близко к 100%), с более низкой температурой (55-60 градусов). Хамамы в России стали строить недавно, поэтому еще не все россияне знакомы с этим типом бани. В хамаме подогреваются и пол, и стены, и даже места для лежания.

Сауна (финская баня). Ее изобрели неторопливые финны, поэтому сауна — это место для релаксации. В ней сухая атмосфера, зато более высокая температура (100-120 градусов).

Виктор Циряниди:
Кроме отличий технических, существуют и отличия эмоциональные, дело в том, что русская баня предполагает активное нахождения в парной: подкинуть воды на камни, проветрить, помахать полотецем «для осадки», веником соседа побить. Сауна — более спокойная, собственно, парение в финской бане сводится к унылому сидению-лежанию на полке. Еще одна особенность сауны — в сухой парилке дубовый или березовый веник сразу высыхает и листья с него опадают, но в последнее время получили широкое распространение бамбуковые веники — пучок тонких бамбуковых прутьев. Такие веники — отличный компромисс для любителей похлестаться. Турецкая баня — экзотика, она относительно холодная, но в сочетании с влажностью дает интересный эффект. Хаммам — совсем для лентяев: теплый, каменный полок и молочно белый пар, сквозь который не видно ни зги, не располагают к суете.

По данным консалтингового центра «Контент»:

русскую баню предпочитают 34% воронежцев;
финскую сауну — 11%;
турецкий хамам — никто;
не ходят в баню — 53,5%;
затруднились ответить — 1,5%.

Татьяна Андреевна Кадурина, врач:
Банные процедуры оказывают как положительное, так и отрицательное влияние на здоровье человека.

Целебные свойства бани:

активное потоотделение и выведение через кожу токсинов и шлаков;нормализация работы почек;улучшение обмена веществ;оздоровление кожи;лечение и профилактика артритов, радикулита, заболеваний легочной системы, простуды;уничтожение в организме холестерина;профилактика неврозов и психоневрозов;эффективная борьба с избыточным весом. Однако, парилка — это еще и нагрузка на организм.

Поэтому у нее тоже есть противопоказания:

нарушение кровообращения и сосудистая недостаточность;болезни сердца;острые воспалительные заболевания;болезни кожи;склонность к обморокам. Чтобы потом не париться (банная техника безопасности) Не пить. В смысле, алкоголь: иначе на долю сердца выпадают чудовищные нагрузки. Можно пить: минералку, квас, соки, морсы, чай, в крайнем случае, — пиво. В турецкой бане традиционно подают кофе.Не есть. Банные процедуры плохо сочетаются с едой, особенно обильной и жирной. Поэтому в баню лучше всего идти натощак.Не напрягаться. Физические нагрузки в бане (в том числе и секс) — также противопоказаны, потому что, как и алкоголь «сажают» сердце.Не «запариваться». Время, проведенное в парилке, нужно увеличивать постепенно. Необходимо делать перерывы между заходами в нее. А ледяной душ или бассейн — не раньше, чем после второго захода в парилку.